Jag var ju förra veckans fredag till Närakuten i Handen o pratade med sjuksköterskan som sitter i luckan eftersom det efter sjukgymnastiken 27 oktober började spänna i knät när jag hade sovit en stund o strålade ner i vaden på vänstra benet så jag blev tokig. Natten mot torsdagen förra veckan kändes det ännu värre så då beslöt jag mig för att ta en paus. Sjuksköterskan på närakuten tyckte också att jag skulle vila benet o smörja in knä o vaden med typ Voltaren o då linda benet så det får bättre effekt o inte ligga plant med benet utan ha en kudde mellan.
Tror det är den ena övningen som har ställt till det så jag har vridit benet lite konstigt o så har jag även lågt Hb som säkert gör att mina muskler är ännu känsligare.
Var till fysioterapeuten idag på Haninge Fysiocenter i Jordbro så hon tyckte att jag ska vila benet ett par dar till. Det är ju bättre men inte helt bra ännu. Så när det känns bra kan jag börja lite lätt med övningarna o känna efter hur det känns o sen öka successivt o så lämna bort den ena övningen. Köpte ju även ett knästöd förra veckan som jag använde lite så jag ska försöka ha på det åtminstone i början när jag börjar med övningarna igen. Ska dit igen om 3 veckor.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar